Meditace do kapsy: nervozita

5minutová meditace pro SOS úlevu od nervozity

Meditace z balíčku Meditace do kapsy tě s pomocí praktických dechových a mindfulness technik uvolní tvé obavy a zklidní fyzické projevy nervozity.

Poslechnout si ji můžeš kdykoliv tě čeká důležitý telefonát, pracovní pohovor, prezentace nebo třeba rande.

… zároveň se v ní naučíš konkrétní techniky, které můžeš i dál v podobných situacích používat.

A navíc je jen na pět minut – nemáš co ztratit!

Udržení rovnováhy je nejúspěšnější pohyb v životě

– Friedl Beutelrock

E-BOOK: INSTANTNÍ ROVNOVÁHA

Zbav se mentálního chaosu za 30 minut

Míváš občas sama v sobě zmatek, netušíš, co je vlastně správně a jaké kroky bys měla podniknout? 
 

E-book tě naučí jednoduchý půlhodinový rituál, který ti pomůže srovnat myšlenky a najít rovnováhu v náročné situaci. Bez popírání emocí a předstírání, že se nic neděje. 

4 kroky. 3 konkrétní techniky. 0 blábolů.