VYPIŠ SE ZE STRESU
Připrav si propisku, deník, něco dobrého k pití a přijď se uvolnit na antistresový workshop terapeutického psaní!
⭐️ Řešíš zrovna náročnou situaci, která v tobě vyvolává stres?
⭐️ Chceš získat praktické techniky, jak ve stresových situacích pracovat s vlastní myslí?
⭐️ Potřebuješ najít nadhled nad svým životem a vystoupit z myšlenek zpátky do „tady a teď“?
Připoj se na antistresový workshop terapeutického psaní relaxačních dechových technik!
Zpětná vazba účastnic
Workshop i Adélka, která vedla kurz byli moc příjemné. Určitě se ještě do nějakého přihlásím, bylo to zklidňující a určitě očistný zážitek, děkuji.
Workshop terapeutického psaní se mi líbil moc. Je to zase další způsob, jak se do sebe podívat a jak se podívat na situace, které prožíváme. Představená technika byla zajímavá a věřím, že ji teď zařadím, když se dostanu do nějaké stresové situace. Děkuju za workshop 🙂
Adelko.💐 Bola to opäť, skvelá o/čistka pre dušu, aj to prepojenie s relaxaciami. Rôzne vylepšenia, a dobrá možnosť takto naživo cez google meet. Doporucila by som každej bytosti, 💚 ktora práve niecim prechádza a nevenuje sa journalingu pravidelne. Ďakujem 🙏🌞🌱
Organizační info
NEJBLIŽŠÍ TERMÍN: 15. 4. od 17:30
DÉLKA WORKSHOPU: cca 1,5h
FORMA: Živě přes Google Meet (workshop se nebude nahrávat)
Co tě čeká?
- povídání o stresu a jeho vlivu na fyzické zdraví
- 3 jednoduchá psací cvičení, která si vyzkoušíš přímo v průběhu workshopu
- 3 krátké relaxace (dechová/mindfulness cvičení)
- mini jógové protažení rukou a krku
- tipy na další psací cvičení proti stresu