Je ti úzko z všudypřítomné nejistoty a potřebuješ najít kotvu, která by ti dodala vnitřní jistotu?

Máš partnera na home-officu nebo děti v karanténě a nejradši už bys je vyslala na jiný kontinent?

Štve tě napjatá, netolerantní atmosféra ve společnosti, rozdělené současnou krizí?

Chceš se naučit techniky, kterými  se můžeš zklidnit, uvolnit a pečovat jimi o svoje duševní zdraví?

Užij si 24 dní plných sebepečujících lekcí a technik pro vnitřní harmonii ❤️

Kalendář

pro vnitřní harmonii

Jemná jógová flow, jin a kraniosakrální jóga

Uvolňující dechové techniky

Journaling na pročištění hlavy

Řízené meditace a relaxace

Kírtan – zpívání posvátných manter

Léčivá technika thetahealing®

Uvolnění pánve & menstruace bez bolesti

Technika koherence srdce a mozku

Intuitivní poezie („Milé vzkazy“)

Podrobný program

✨ DEN 1: Pouštíme a přijímáme (Journaling & 5minutová řízená meditace pro uvolnění starostí)

✨ DEN 2: Ranní a večerní rituály (Holistické ranní a večerní návyky & Technika kapalabhati & jógový tahák pro klidný spánek)

✨ DEN 3: Jóga od oceánu a přijetí Času (30 minutová jógová lekce & Journaling cvičení pro autentičtější život)

✨ DEN 4: Jak se naučit dýchat (Video s tipy pro zdravější dýchání & Technika bhastrika)

✨ DEN 5: Antistresové mandaly (Návod krok za krokem, jak kreslit vlastní mandaly + relaxační playlist)

✨ DEN 6: Co je stres & jak ho uvolnit? (Meditace Laya pro uvolnění v přítomném okamžiku & Povídání o stresu, těle a emocích)

✨ DEN 7: EFT terapie proti úzkosti a nejistotě (Základy mentální techiky EFT & terapie zaměřená na pocit úzkosti, nejistoty a bezmoci)

✨ DEN 8: Rovnováha (Jemná relaxační jin jóga & Povídání o rovnováze v životě)

✨ DEN 9: Jak se zbavit přehlcení (Journaling pro uzemnění a zmínění stresu & Relaxace pro nalezení vnitřního klidu)

✨ DEN 10: Intuitivní poezie aneb Milé vzkazy (Intuitivní báseň od Leontýny)

✨ DEN 11: Cesta k vnitřní radosti (Journaling cvičení & řízená meditace pro probuzení radosti v životě)

✨ DEN 12: Myslíš hlavou nebo srdcem? (Technika koherence srce a mozku – řízená meditace)

✨ DEN 13: Čas o samotě (Výzva pro sebe-vědomí & Léčivá řízená meditace)

✨ DEN 14: Přestaňme bojovat (Řízená relaxace pro přijetí přítomného okamžiku)

✨ DEN 15: Sebepéče prostřednictvím hlasu (Ukázka hlasového ženského kruhu LáZnění & Zpívání posvátných léčivých manter)

✨ DEN 16: Voňavé vánoční rituály (Aromaterapeutické tipy pro vnitřní pohodu)

✨ DEN 17: Ukliď si v hlavě (3 kroky pro pročištění hlavy pomocí psaní)

✨ DEN 18: Zpátky k sobě (Lekce kraniosakrální jógy + slevový kupon na další kurzy a workshopy)

✨ DEN 19: Návrat ke své podstatě (Pracovní listy & ThetaHealing® pro odpuštění a spojení se srdcem)

✨ DEN 20: Psaním proti stresu (Journaling cvičení & audionahávky pro vědomější život bez stresu)

✨ DEN 21: Luna, lůno a menstruace bez bolesti (Řízená meditace pro spojení s lůnem & lekce uvolnění pánevního dna)

✨ DEN 22: Jemná flow jóga & intuitivní poezie (Jemná jógová lekce & Intuitivní báseň)

✨ DEN 23: Kterou cestu vybrat? (Řízená meditace pro rozhodování)

✨ DEN 24: Hojnost a manifestace (Pracovní listy & ThetaHealing® pro manifestaci snů a rozmnožení hojnosti)

Registrace zdarma

Zadáním e-mailu získáš  neomezený přístup do členské sekce, kde najdeš všechny materiály.