✨ ZDARMA PRO VÁS ✨

Meditace do kapsy: nervozita

5minutová meditace pro SOS úlevu od nervozity

Meditace z balíčku Meditace do kapsy Tě s pomocí praktických dechových a mindfulness technik uvolní Tvé obavy a zklidní fyzické projevy nervozity.

Poslechnout si ji můžeš kdykoliv Tě čeká důležitý telefonát, pracovní pohovor, prezentace nebo třeba rande.

… zároveň se v ní naučíš konkrétní techniky, které můžeš i dál v podobných situacích používat.

A navíc je jen na pět minut – nemáš co ztratit!

Udržení rovnováhy je nejúspěšnější pohyb v životě 

– Friedl Beutelrock

e-book: instantní rovnováha

Zbav se mentálního chaosu za 30 minut

Hlavou vám běží tisíce myšlenek, nápadů (které nevíte, jak uchopit), valí se na vás protichůdné emoce a začíná vás ovládat úzkost a panika. 

A teď vám někdo řekne – zklidni se! Mysli pozitivně! 

Eeee, no to jasně, ale jak to mám udělat, ty chytrej?

E-book vás naučí jednoduchý půlhodinový rituál, který vám pomůže srovnat vaše myšlenky a najít rovnováhu v náročné situaci. Bez popírání emocí a předstírání, že se nic neděje. 

4 kroky. 3 konkrétní techniky. 0 blábolů.


Úzkost, zlost, lenost, nervozita, nespavost …  

Série 5-minutových meditací je vytvořená pro rychlou úlevu od konkrétních negativních emocí a náročných každodenních situací.


Chci vědět víc