Instantní rovnováha

zbavte se mentálního chaosu za 30 minut

Hlavou vám běží tisíce myšlenek, nápadů (které nevíte, jak uchopit), valí se na vás protichůdné emoce a začíná vás ovládat úzkost a panika. 

A teď vám někdo řekne – zklidni se! Mysli pozitivně! 

Eeee, no to jasně, ale jak to mám udělat, ty chytrej?

E-book vás naučí jednoduchý půlhodinový rituál, který vám pomůže srovnat vaše myšlenky a najít rovnováhu v náročné situaci. Bez popírání emocí a předstírání, že se nic neděje. 

4 kroky. 3 konkrétní techniky. 0 blábolů.

Udržení rovnováhy je nejúspěšnější pohyb v životě 

– Friedl Beutelrock

Pojďme společně najít ve vašem každodenním životě rovnováhu…

  • … mezi hlavou a srdcem – racionalitou a intuicí
  • … mezi produktivní prací a kvalitním odpočinkem
  • … mezi virtuálním a fyzickým světem
  • … mezi aktivitou a klidem
  • … mezi upřímnou komunikací a léčivým tichem
  • … mezi prací s myslí a prací s tělem
  • … mezi pozitivním myšlením a volným vyjádřením emocí

MŮJ PŘÍBĚH O ROVNOVÁZE

Od malička jsem lítala od jednoho extrému ke druhému. 

Na empéčtyřce jsem překlikávala mezi Justinem Bieberem a Nightwish, měla své „emo“ období i období motivačních citátů a přehnané pozitivity.

Dvakrát denně cvičila, rázně odmítala jakékoliv sladkosti a nervovala se svou postavou. Za pár měsíců jsem ztratila veškerou motivaci, válela se u seriálů a cpala se vším, co jsem doma našla.

Žít v newyorském mrakodrapu, chodit po obchodech a módních přehlídkách? Odjet do ašrámu, meditovat, utéct z materialistického světa?

Chtěla jsem být zpěvačka, novinářka, spisovatelka, majitelka kavárny, fotografka, lektorka jógy, módní návrhářka… Vždycky jsem se snažila vybrat jednu z cest. Měla jsem pořád pocit, že potřebuju konečně najít tu svou škatulku. 

Až časem mi došlo, jaká je to kravina. Extrémy totiž žádnou dlouhodobou radost a pohodu nepřináší. Ta pramení z rovnováhy – kdy je všeho tak akorát, navzájem se to doplňuje a tvoří pestrý celek.

Žij vyrovnaně – trochu se uč a trochu přemýšlej a každý den trochu maluj a kresli a tancuj a hraj si a pracuj.

– Robert Fulghum