RELAX - MEDITACE - DECH - MUZIKOTERAPIE
STRÁŽCE MAJÁKU
7denní online program
(Ne)Mám na sebe čas
Cítíš se zahlcená a odpojená sama od sebe? Snadno se tě rozhodí nečekané změny a drobné neúspěchy?
🌻 Nalaď se zpátky sama na sebe a podpoř svou vnitřní stabilitu během 20 minut hned po probuzení 🌻
Balíček 5minutových meditací
MEDITACE DO KAPSY
Unikátní balíček řízených meditací pro citlivé ženy.
5minutové mindfulness meditace se zaměřením na práci s dechem pro zklidnění nepříjemných emocí a uvolnění v náročných každodenních situacích.
Program Mám na sebe čas je naprostá pecka. Úkoly jsou skvělé, promyšlené, nezaberou moc času, ale jejich efekt na nastartování nového dne s chutí a v napojení na sebe se slovy nedá vyjádřit. Už teď vím, že se k nim budu ráda a často vracet. Děkuju!
– Daria Molnár (dariamolnar.com)
Meditace do kapsy jsou skvělé, zcela přirozeně se staly součástí mého každodenního života. Meditace jsou krátké, účinné a lze je poslouchat všude. A to jako maminka na mateřské velmi oceňuji. Díky meditacím jsem si taky uvědomila, že ve vypjatých situacích téměř nedýchám a v tom se pro mě staly velkou inspirací.
– Veronika Savarijová
Adélka je úžasná, vědomá žena, která i přes svůj věk to má v hlavě srovnané mnohem více než lidé kolem mě, kterým je o více jak 10 let více. Je mi nesmírnou ctí, že jsem se mohla této výzvy zúčastnit, o mnohé mě obohatila, a ať už rituály budu provádět ráno nebo večer, vždy se budu cítit líp na těle i duši. Děkuji. 🙂💓
– Veronika T.
Adelko, tato výzva bola skvelá, obohatila moje niektoré chaotické rana, a urcite niečo zaradim aj do mojich ranných rituálov. Nové obohacujuce témy na daný den, iný pohľad na moje zaužívané ranne rutiny. A to volne psani s otázkou na daný deň, bolo super. Vrelo odporúčam je to osvieženie pre naše rana.
– Aďka H.
VZDĚLÁNÍ & PRAXE
- 200h Yoga Teacher Training – World Peace Yoga School, certifikovaný Yoga Alliance
- Kurz krizové intervence (CETERAS)
- Seminář Poruchy osobnosti I. (IBSARO)
- Yoga alliance 45h lektorský kurz (aktivních) meditací pod vedením Kabira Bharti
- Yoga alliance 50h lektorský kurz neo yin jógy pod vedením Deepa Kumara
- Yoga Alliance 34h workshop Pranayama a meditace (Kabir Bharti)
- 7 let vlastní praxe jógy a meditace