Psaní deníku není jen záležitostí pubertálních holek. Jde o techniku, která se běžně používá v psychoterapii, při léčbě traumatu, úzkostí i deprese a v neposlední řadě je taky skvělým nástrojem pro pročištění hlavy a hluboké poznání sebe sama.

Já sama nedám bez deníku ani ránu. Kdykoliv je přede mnou důležité rozhodnut, kdykoliv jsem zahlcená emocemi (ať už jsou příjemné nebo nepříjemné), kdykoliv mě něco blokuje v tom, do čeho bych se chtěla pustit… sahám automaticky po deníku. Za roky psaní jsem se naučila sama sobě pokládat otázky, které mě vedou až k samotnému jádru problému, které mi pomáhají najít klid v hektických obdobích a napojit se zpátky na sebe a na svoje vnitřní vedení.

V tomto minikurzu ti chci ukázat, jak s deníkem začít pracovat tak, abys z něj získala opravdu maximum. Aby ses naučila skrz psaní pracovat se svým vnitřním světem a stala se tak svým vlastním terapeutem v jakékoliv oblasti svého života.