NESTRES

ONLINE PROGRAM PRO EMOČNÍ HARMONII

Nauč se praktické techniky, které ti pomůžou vědomě zklidnit nepříjemné emoce, zbavit hlavu přehlcení informacemi a myšlenkami a prožít další rok v klidu a bez stresu.

VŠECHNA MOJE JÁ

JOURNALING KURZ PRO PLNÉ PŘIJETÍ SEBE SAMA

Poznej všechny části své osobnosti a objev jejich skryté potřeby.

Kurz ti pomůže přijmout sebe sama se všemi svými částmi a objevit výjimečné dary ve svých „slabých stránkách“. Uvědomíš si, kde právě ve svém životě jsi, a co ti v jednotlivých životních rolí právě teď chybí nebo přebývá.

DENÍK JAKO TERAPIE

KURZ TERAPEUTICKÉHO PSANÍ ZDARMA

Posuň psaní deníku na novou úroveň a staň se vlastním terapeutem!

4denní minikurz ti ukáže, jak vybrat správný deník, jak používat techniku volného psaní, jak pracovat při psaní s otázkami i změnami perspektiv. Tak, abys při psaní mohla jít opravdu do hloubky a využít ho pro jakoukoliv oblast svého života.

DOBRÉ RÁNO S ADÉL

7DENNÍ PROGRAM PRO VNITŘNÍ STABILITU​

V 7 ranních rituálech získáš praktické techniky pro zmírnění stresu, povzbuzení energie a naladění na sebe sama. Každý den tě čeká 10-20minutová ranní sestava, spojující intuitivní jógu, meditaci, terapeutické psaní a dechové a mindfulness techniky.

Program ti pomůže do tvých dní vnést vlnu lehkosti, klidu a vnitřní harmonie. Ať už se okolo tebe zrovna děje cokoliv.