Vítám tě v kalendáři pro vnitřní harmonii.
I když tento projekt vznikl v předvánočním čase, techniky, které v něm najdeš, můžeš využít naprosto kdykoliv Kalendář můžeš procházet postupně, nebo si otevírat jen okýnka, která tě svým tématem zaujmou.
Pokud se ti tento projekt líbil, já i jeho další spolutvůrkyně budeme moc rády za tvou podporu. Pokud tě proto jakékoliv z témat zaujme, nezapomeň dát follow jeho tvůrkyni na sociálních sítích a případně nakouknout i na další služby a kurzy, které nabízí ❤️
Ranní a večerní rituály
Holistické návyky & Technika kapalabhati & jógový tahák pro klidný spánek
Jóga od oceánu a přijetí Času
30 minutová jógová lekce & Journaling cvičení pro autentičtější život
Antistresové mandaly
Návod krok za krokem, jak kreslit vlastní mandaly + relaxační playlist
Co je stres & jak ho uvolnit?
Meditace Laya pro uvolnění v přítomném okamžiku & Povídání o stresu, těle a emocích
EFT terapie proti úzkosti a nejistotě
Základy mentální techiky EFT & terapie zaměřená na pocit úzkosti, nejistoty a bezmoci
Jak se zbavit přehlcení
Journaling pro uzemnění a zmínění stresu & Relaxace pro nalezení vnitřního klidu
Cesta k vnitřní radosti
Journaling cvičení & řízená meditace pro probuzení radosti v životě
Sebepéče prostřednictvím hlasu
Ukázka hlasového ženského kruhu LáZnění & Zpívání posvátných léčivých manter
Luna, lůno a menstruace bez bolesti
Řízená meditace pro spojení s lůnem & lekce uvolnění pánevního dna
Hojnost a manifestace
Pracovní listy & ThetaHealing® pro manifestaci snů a rozmnožení hojnosti
Kam dál?
NESTRES
ONLINE PROGRAM PRO KLIDNÝ, VĚDOMÝ ROK
Nauč se praktické techniky, které ti pomůžou vědomě zklidnit nepříjemné emoce, zbavit hlavu přehlcení informacemi a myšlenkami a prožít další rok v klidu a bez stresu.
DOBRÉ RÁNO S ADÉL
7DENNÍ PROGRAM PRO VNITŘNÍ STABILITU
V 7 ranních rituálech získáš praktické techniky pro zmírnění stresu, povzbuzení energie a naladění na sebe sama. Každý den tě čeká 10-20minutová ranní sestava, spojující intuitivní jógu, meditaci, terapeutické psaní a dechové a mindfulness techniky.
Program ti pomůže do tvých dní vnést vlnu lehkosti, klidu a vnitřní harmonie. Ať už se okolo tebe zrovna děje cokoliv.
VŠECHNA MOJE JÁ
JOURNALING KURZ PRO PLNÉ PŘIJETÍ SEBE SAMA
Poznej všechny části své osobnosti a objev jejich skryté potřeby.
Kurz ti pomůže přijmout sebe sama se všemi svými částmi a objevit výjimečné dary ve svých „slabých stránkách“. Uvědomíš si, kde právě ve svém životě jsi, a co ti v jednotlivých životních rolí právě teď chybí nebo přebývá.
NESTRES
ONLINE PROGRAM PRO EMOČNÍ HARMONII
Nauč se praktické techniky, které ti pomůžou vědomě zklidnit nepříjemné emoce, zbavit hlavu přehlcení informacemi a myšlenkami a prožít další rok v klidu a bez stresu.
DOBRÉ RÁNO S ADÉL
7DENNÍ PROGRAM PRO VNITŘNÍ STABILITU
V 7 ranních rituálech získáš praktické techniky pro zmírnění stresu, povzbuzení energie a naladění na sebe sama. Každý den tě čeká 10-20minutová ranní sestava, spojující intuitivní jógu, meditaci, terapeutické psaní a dechové a mindfulness techniky.
Program ti pomůže do tvých dní vnést vlnu lehkosti, klidu a vnitřní harmonie. Ať už se okolo tebe zrovna děje cokoliv.
VŠECHNA MOJE JÁ
JOURNALING KURZ PRO PLNÉ PŘIJETÍ SEBE SAMA
Poznej všechny části své osobnosti a objev jejich skryté potřeby.
Kurz ti pomůže přijmout sebe sama se všemi svými částmi a objevit výjimečné dary ve svých „slabých stránkách“. Uvědomíš si, kde právě ve svém životě jsi, a co ti v jednotlivých životních rolí právě teď chybí nebo přebývá.