Vítám tě v kalendáři pro vnitřní harmonii.

I když tento projekt vznikl v předvánočním čase, techniky, které v něm najdeš, můžeš využít naprosto kdykoliv Kalendář můžeš procházet postupně, nebo si otevírat jen okýnka, která tě svým tématem zaujmou.

Pokud se ti tento projekt líbil, já i jeho další spolutvůrkyně budeme moc rády za tvou podporu. Pokud tě proto jakékoliv z témat zaujme, nezapomeň dát follow jeho tvůrkyni na sociálních sítích a případně nakouknout i na další služby a kurzy, které nabízí ❤️ 

Pouštíme a přijímáme 

Journaling & 5minutová řízená meditace pro uvolnění starostí

Ranní a večerní rituály 

Holistické návyky & Technika kapalabhati & jógový tahák pro klidný spánek

Jóga od oceánu a přijetí Času 

30 minutová jógová lekce & Journaling cvičení pro autentičtější život

Jak se naučit dýchat

Video s tipy pro zdravější dýchání & Technika bhastrika

Antistresové mandaly

Návod krok za krokem, jak kreslit vlastní mandaly + relaxační playlist

Co je stres & jak ho uvolnit? 

Meditace Laya pro uvolnění v přítomném okamžiku & Povídání o stresu, těle a emocích

EFT terapie proti úzkosti a nejistotě

Základy mentální techiky EFT & terapie zaměřená na pocit úzkosti, nejistoty a bezmoci

Rovnováha

Jemná relaxační jin jóga & Povídání o rovnováze v životě

Jak se zbavit přehlcení 

Journaling pro uzemnění a zmínění stresu & Relaxace pro nalezení vnitřního klidu

Intuitivní poezie aneb Milé vzkazy

Intuitivní báseň „Poutník“ od Leontýny Janků

Cesta k vnitřní radosti 

Journaling cvičení & řízená meditace pro probuzení radosti v životě

Myslíš hlavou nebo srdcem? 

Technika koherence srce a mozku – řízená meditace

Čas o samotě

Výzva pro sebe-vědomí & Léčivá řízená meditace

Přestaňme bojovat

Řízená relaxace pro přijetí přítomného okamžiku

Sebepéče prostřednictvím hlasu

Ukázka hlasového ženského kruhu LáZnění & Zpívání posvátných léčivých manter

Voňavé vánoční rituály 

Aromaterapeutické tipy pro vnitřní pohodu

Ukliď si v hlavě

3 kroky pro pročištění hlavy pomocí psaní

Zpátky k sobě

Lekce kraniosakrální jógy + slevový kupon na další kurzy a workshopy

Návrat ke své podstatě 

Pracovní listy & ThetaHealing® pro odpuštění a spojení se srdcem

Psaním proti stresu 

Journaling cvičení & audionahávky pro vědomější život bez stresu

Luna, lůno a menstruace bez bolesti

Řízená meditace pro spojení s lůnem & lekce uvolnění pánevního dna

 Jemná flow jóga & intuitivní poezie

Jemná jógová lekce & Intuitivní báseň

Kterou cestu vybrat?

Řízená meditace pro rozhodování

Hojnost a manifestace 

Pracovní listy & ThetaHealing® pro manifestaci snů a rozmnožení hojnosti

Kam dál?

NESTRES

ONLINE PROGRAM PRO KLIDNÝ, VĚDOMÝ ROK

Nauč se praktické techniky, které ti pomůžou vědomě zklidnit nepříjemné emoce, zbavit hlavu přehlcení informacemi a myšlenkami a prožít další rok v klidu a bez stresu.

DOBRÉ RÁNO S ADÉL

7DENNÍ PROGRAM PRO VNITŘNÍ STABILITU​

V 7 ranních rituálech získáš praktické techniky pro zmírnění stresu, povzbuzení energie a naladění na sebe sama. Každý den tě čeká 10-20minutová ranní sestava, spojující intuitivní jógu, meditaci, terapeutické psaní a dechové a mindfulness techniky.

Program ti pomůže do tvých dní vnést vlnu lehkosti, klidu a vnitřní harmonie. Ať už se okolo tebe zrovna děje cokoliv.

VŠECHNA MOJE JÁ

JOURNALING KURZ PRO PLNÉ PŘIJETÍ SEBE SAMA

Poznej všechny části své osobnosti a objev jejich skryté potřeby.

Kurz ti pomůže přijmout sebe sama se všemi svými částmi a objevit výjimečné dary ve svých „slabých stránkách“. Uvědomíš si, kde právě ve svém životě jsi, a co ti v jednotlivých životních rolí právě teď chybí nebo přebývá.

NESTRES

ONLINE PROGRAM PRO EMOČNÍ HARMONII

Nauč se praktické techniky, které ti pomůžou vědomě zklidnit nepříjemné emoce, zbavit hlavu přehlcení informacemi a myšlenkami a prožít další rok v klidu a bez stresu.

DOBRÉ RÁNO S ADÉL

7DENNÍ PROGRAM PRO VNITŘNÍ STABILITU​

V 7 ranních rituálech získáš praktické techniky pro zmírnění stresu, povzbuzení energie a naladění na sebe sama. Každý den tě čeká 10-20minutová ranní sestava, spojující intuitivní jógu, meditaci, terapeutické psaní a dechové a mindfulness techniky.

Program ti pomůže do tvých dní vnést vlnu lehkosti, klidu a vnitřní harmonie. Ať už se okolo tebe zrovna děje cokoliv.

VŠECHNA MOJE JÁ

JOURNALING KURZ PRO PLNÉ PŘIJETÍ SEBE SAMA

Poznej všechny části své osobnosti a objev jejich skryté potřeby.

Kurz ti pomůže přijmout sebe sama se všemi svými částmi a objevit výjimečné dary ve svých „slabých stránkách“. Uvědomíš si, kde právě ve svém životě jsi, a co ti v jednotlivých životních rolí právě teď chybí nebo přebývá.