Jak by vypadal tvůj život, kdyby sis dovolila být SAMA SEBOU? 

Kdyby ses nebála, co si o tobě kdo řekne a říkala a dělala věci tak, jak je cítíš?

Kdyby ses vykašlala se na očekávání rodičů, kamarádů, partnera a šla si vlastní cestou?

Kdyby ses přestala se snažit „zapadnout“ a začala se obklopovat lidmi na stejné vlně?

Kdyby ses přestala neustále srovnávat a uvěřila svojí vlastní jedinečnosti?

Pojď to prozkoumat a začni svůj život žít tak, jak doopravdy chceš. Autenticky, sebevědomě, svobodně.

Připoj se do 2 běhu transformačního kurzu Journalove!

Začínáme 7. června.

Co tě v kurzu čeká?

⭐️Objevíš, kdo doopravdy jsi a být naplno sama sebou – ve vztazích z práci

⭐️Naučíš se bez strachu vyjadřovat svoje myšlenky, názory a emoce a říkat NE, když se ti něco nelíbí 

⭐️Začneš si do svého života přitahovat lidi, kteří tě přijímají takovou, jaká jsi. Jen tím, že si dovolíš být sama sebou.

⭐️Zbavíš se závislosti na ujištění okolí, že „stojíš za to“ a konečně uvěříš své vlastní sebehodnotě

⭐️Naplno se pustíš do aktivit, od kterých tě doteď odrazoval strach z výsměchu a odmítnutí.

⭐️Získáš odvahu a motivaci řídit si život podle sebe, a ne podle očekávání svého okolí.

Co kurz přinesl jeho účastnicím?

„Díky kurzu jsem opět našla cestu sama k sobě a připomněla jsem si, co je v životě opravdu důležité.“

„Vidím na sobě změny od druhé poloviny kurzu a je to čím dál lepší. Začala jsem říkat, když se mi něco nelíbí a moji nejbližší mě víc respektují. Nejvíc mi pomohlo sdílení a to, že jsem viděla, že podobné problémy řeší i někdo jiný.“

„Skvělá přidaná hodnota byla, že člověk mohl sdílet svoje dojmy ve skupince, dostat podporu a necítit se tolik sám. Navíc jsme měly k dispozici i dodatečné tipy od Adél, což dělalo z kurzu mnohem víc, než jen sérii cvičení.“

Změny na sobě pociťuju od začátku. Nejzásadnější pro mě bylo uvědomění toho, že vím, kdo jsem a jsem s tím ztotožněná. Znovu se bláznivě směju a dělám blbosti – bože, já jsem si tak chyběla!

„Uvědomila jsem si, že nejsem jediná, která se příliš kritizuje a řeší tyto problémy. Je osvobozující říct je nahlas.“

„Poslední dobou jsem si dovolila víc poslouchat svoji duši a víc se na sebe naciťovat.“

Program kurzu

1. TÝDEN: Kdo jsem?

Ujasníš si, jaké role ve svém životě hraješ, objevíš svoje jedinečnosti a naučíš se přijmout své slabé stránky. Naučíš se taky ladit na svou intuici a své vnitřní vedení.

2. TÝDEN: Proč dělám to, co dělám

Prokoukneš, v jakých oblastech životě následuješ cizí očekávání a kde jsi to doopravdy ty. Naučíš se víc poslouchat sama sebe a sebevědomě si jít vlastní cestou, ať už na to tvé okolí má jakýkoliv názor. 

3. TÝDEN: Co mě drží zpátky

Objevíš, které limitující vzorce a myšlenky tě brzdí na cestě k životu, který bys chtěla žít. Získáš praktické techniky, jak i do budoucna pracovat se svými strachy a pochybami o sobě samotné.

4. TÝDEN: Kým chci být

Setkáš se se svým budoucím já a naladíš se na život, který chceš doopravdy žít. Zbavíš se strachu ze své odlišnosti a dovolíš si být nefalšovanou, autentickou verzí sebe sama.

„Od malička mi přišlo, že existují dvě verze mě samotné.“

Doma žilo moje opravdové já. Ukecané, kreativní já, které rádo nahlas zpívalo, tancovalo, filozofovalo… a občas taky organizovalo všechny okolo, zapojovalo je do svých nápadů a poučovalo o svých teoriích.

Jakmile jsem ale vylezla ven, moje opravdové já kamsi uteklo. Najednou jsem byla nejistá, zakřiknutá, TICHÁ. Bože, tohle jediné slovo mě vždycky zabolelo víc, než kdyby mě někdo poslal do p*dele s tím, že jsem úplná k*áva. 

Všude jsem divně vyčuhovala nebo se naopak cítila úplně neviditelná. Zatímco kamarádky prožívaly svoje první románky, já byla přesvědčená, že nikoho někdo jako já nemůže přitahovat a zajímat. Nechala jsem po sobě své idoly šlapat a pořád se jim dál vnucovala.

Brala jsem si šíleně osobě každou drobnou kritiku a nechala ji vzít mi jakoukoliv motivaci. Kdykoliv nepřišlo ujištění zvenku, že to „dělám správně“, měla jsem hlavu plnou pochyb a pocit, že to stejně nemá cenu.

… zároveň mě ale odjakživa bavilo být tak trochu svůj vlastní terapeut. Probírat se všemi svými omezujícími vzorci, hledat své silné a slabé stránky, ujasňovat si, kdo vlastně jsem a kam směřuju. A co si budem – budování vztahu k sobě samé je celoživotní cesta. Já ale za sebou vidím obrovský kus. A ty největší aha momenty, které mě posunuly dopředu, ke mě často přicházely právě PŘI JOURNALINGU (PSANÍ DENÍKU).

Z velké části vděčím právě psaní za to… 

⭐️že jsem si ujasnila, co mě nejvíc naplňuje a namísto hledání brigád začala tvořit vlastní projekt

⭐️že jsem se navzdory očekávání okolí rozhodla ukončit těsně před koncem vysokou školu

⭐️že jsem se přestala snažit zapadnout a začala se bavit svou vlastní jedinečností 

⭐️že jsem v sobě objevila a postupně překonala strach, že se mi někdo bude smát, a šla „s kůží na trh“

⭐️že jsem spoustu svých zklamání a nepříjemných zážitků proměnila v lekce, které mě posunuly zas o kousek dál mému opravdového já…

Začala jsem psát vlastní scénář svého života. A teď k tomu chci inspirovat i TEBE.

Strachy, nejistota a chaos, které ve mě ještě zůstávaly, se začaly vypařovat při první spolupráci s koučkou. Protože když jsme na to sami, je někdy snadné se do toho všeho zamotat. 

A právě proto vznikl tento jedinečný program, spojující terapeutické psaní a individuální koučink. Během celého měsíce budeš dostávat nejen úžasná – jednoduchá, ale přesto transformační – psací cvičení, ale budeš mít také moji neomezenou podporu. Jakékoliv pochyby, nejasnosti a vyplouvající strachy pořešíme individuálně spolu nebo během skupinového sdílení.

JOURNALOVE (7.6. – 4. 7.)

Počet míst v programu: 8

⭐️4 týdny pro autentický život 

⭐️ Každý týden tematické pracovní listy (v hodnotě 2 500 Kč)

⭐️ Audio nahrávky k jednotlivým cvičením (v hodnotě 1000 Kč)

⭐️ Řízené meditace a vizualizace (v hodnotě 1 000 Kč)

⭐️ Individuální koučink po celou dobu kurzu (v hodnotě 5 000 Kč)

  • celý měsíc ti budu vždy po ruce v soukromém chatu
  • můžeme spolu kdykoliv probrat tvoje uvědomění, nejasnosti, pochyby i mimo konzultace
  • povedu tě dalšími návodné otázky k hlubší pochopením a pročištění limitujících vzorců

⭐️ Společné sdílení v podpůrné skupině

Hodnota kurzu: 9 500 Kč

Tvoje cena:

4 980 Kč

JOURNALOVE (7. 6. – 4. 7.)

Omezený počet míst v programu: 7

⭐️ 4 týdny pro autentický život 

⭐️ Každý týden tematické pracovní listy (v hodnotě 2 500 Kč)

⭐️ Audio nahrávky k jednotlivým cvičením (v hodnotě 1000 Kč)

⭐️ Řízené meditace a vizualizace (v hodnotě 1 000 Kč)

⭐️ Individuální koučink po celou dobu kurzu (v hodnotě 5 000 Kč)

  • celý měsíc ti budu vždy po ruce v soukromém chatu
  • můžeme spolu kdykoliv probrat tvoje uvědomění, nejasnosti, pochyby i mimo konzultace
  • povedu tě dalšími návodné otázky k hlubší pochopením a pročištění limitujících vzorců

⭐️ Společné sdílení v podpůrné skupině

Hodnota kurzu: 9 500 Kč

Tvoje cena:

4980 Kč*

Program je pro tebe, pokud…

✅ Chceš začít žít sebevědomě, autenticky a v souladu sama se sebou
 
✅Chceš se do kurzu aktivně zapojovat a odnést si z něj maximum 
 
✅Jsi odhodlaná získaná uvědomění z kurzu prakticky aplikovat do svého života
 
✅Jsi ochotná přehodnotit i věci, které jsi dřív brala jako samozřejmost

Program NENÍ pro tebe, pokud…

❌ Nedokážeš na sebe najít ani chvíli času a jednotlivá cvičení jen bezmyšlenkovitě odbydeš 
 
❌ Chceš zůstat v roli oběti a neustále si stěžovat, ale nejsi nic ochotna sama nic udělat pro změnu
 
❌Chceš jen pasivně sbírat informace a nejsi připravená dělat reálné kroky
 
❌Kurz pro tebe je jen dalším do sbírky, který prosvištíš, aniž by mu (a sama sobě) věnovala plnou pozornost

Program je pro tebe, pokud…

✅ Chceš začít žít sebevědomě, autenticky a v souladu sama se sebou
 
✅Chceš se do kurzu aktivně zapojovat a odnést si z něj maximum 
 
✅Jsi odhodlaná získaná uvědomění z kurzu prakticky aplikovat do svého života
 
✅Jsi ochotná přehodnotit i věci, které jsi dřív brala jako samozřejmost

Program NENÍ pro tebe, pokud…

❌ Nedokážeš na sebe najít ani chvíli času a jednotlivá cvičení jen bezmyšlenkovitě odbydeš 
 
❌ Chceš zůstat v roli oběti a neustále si stěžovat, ale nejsi nic ochotna sama nic udělat pro změnu
 
❌Chceš jen pasivně sbírat informace a nejsi připravená dělat reálné kroky
 
❌Kurz pro tebe je jen dalším do sbírky, který prosvištíš, aniž by mu (a sama sobě) věnovala plnou pozornost

Psaní mě baví. Je to úžasná forma terapie a způsob, jak se dostat blíž sama k sobě. Kurz JOURNALOVE je příjemným průvodcem na cestě k poznání, kdo vlastně jsem a co chci. Pomohl mi uvědomit si několik mých bloků, které mi brání ve štěstí, a otevřel nová témata, nad kterými jsem dříve nepřemýšlela... Děkuji!

Lucka Low, www.sdilimsvetlo.cz

Kurz Journalove mě opravdu bavil. Těšila jsem se, až zahájím den naladěním na sebe skrze svobodné psaní a těšila jsem se, co nového se o sobě zase dozvím, co se mi skrz psaní vyjeví. Kurz mi přinesl několik velkých vhledů, díky kterým se zase můžu posunout o kus dál. Zbývající nedořešené otázky a nejistoty, které se mi při psaní vynořily, mi Adéla pomohla rozjasnit během konzultace, na které mi navrhla několik neotřelých postupů, jak ke svým obvyklým problémům a zásekům přistoupit z nové svěží perspektivy.

Dorota Tomasz, lektorka acro jógy, dorotatomasz.cz 
 
Kurz journalove bych doporučila všem, co si chtějí jednoduchou a uklidňující metodou vyčistit hlavu a uvědomit si spoustu věcí o sobě.
 
Kurz je koncipován zábavnou formou, Adel pečlivě sdílí návod, jak ze psaní vytěžit co nejvíce a jak vlastně na to. Zároveň inspirace na psaní přichází postupně s krásně vypracovanými pracovními listy, takže je člověk může plnit svým tempem a vracet se k nim postupně, vždy si v tom najdete něco nového. 🙂  Doporučuji všema deseti!
 
– Veronika
Kurz byl velice zajímavý. Člověk si nejen dá chvíli z celého dne jenom pro sebe, ale také se zamyslí nad věcmi, které jsou většinou vlastně automatické. Nebojte, ale že by toto psaní ve Vás vyvolalo nějaké noční můry. Spíš si věci v sobě proberete, ujasníte a vyčistíte. A když budete psát rukou, tak si ještě osvěžíte psaní bez počítače 🙂
 
– Magdaléna
Do kurzu jsem se přihlásila tak trochu impulzivně ani jsem vlastně nevěděla co od toho čekat. Automatické psaní jsem nikdy nezkoušela a vlastně ani nemám ráda zapisování si vlastních myšlenek 🙂ale jsem ráda, že jsem do toho šla, úkoly jsou pěkné poskládané, že mě to donutilo se zamyslet trochu hlouběji a uvědomit si, co je ve mě a s čím mohu dal pracovat a rozvíjet se.
 
– Ivana
Děkuji za tento kurz. Byl velmi přínosný. Mohu doporučit všem. Zas jsem se posunula blíže k sobě.
 
– Kristýna

Po pár dnech jsem si na ranní psaní vytvořila pozitivní návyk a vyloženě mě to bavilo. Otázky – a z nich plynoucí uvědomění – mě někdy zaujaly natolik, že jsem si je barevně podtrhávala a vracela se k nim i několikrát v průběhu dne. Kurz jednoznačně předčil má očekávání! Nešlo totiž jen o „psaní“, ale že jsme spolu s tím dostali v balíčku i možnost úžasného a do hloubky jdoucího sebepoznání.

– J.

Píšu velmi ráda a technika automatického psaní se mi líbí. Kurz mě přitáhl vidinou, že se naučím ještě lépe hledat odpovědi sama v sobě. Díky jednoduchým úkolům jsem si zrekapitulovala odpovědi na základní otázky o sobě – kdo jsem, kam jdu, proč a také mě přiměl zamyslet se, které oblasti mého života vyžadují větší pozornost a změny. Kurz doporučuji všem, kdo jsou na začátku cesty k sobě sama, dostanete díky němu dobrý základ, na kterém můžete dál stavět.
 
– Julie Jahelková
Nikdy jsem moc na psaní nebyla a už i to se mi jevilo jako výzva. Ale představa toho, že se skrze papír a tužku spojím sama se sebou, se mi moc líbila. Dozvěděla jsem se o sobě zajímavé věci, se kterými se dá pracovat. Adélka má zajímavé vhledy na různé situace a moc mě to s ní bavilo. Určitě doporučuji všem, co se se nebojí proniknout do hlubin své duše.
 
– Jana Klosíková, sobestacit.cz