Ego vs. duše (+ 4 způsoby, jak se spojit s duší)

Ego vs. duše (+ 4 způsoby, jak se spojit s duší)

Každou minutu našeho života se v nás o slovo hlásí dvě části – ego a duše. Překřikují se, hádají a my někdy nevíme, kterému vlastně věřit. To, co nám našeptává duše může znít děsivě a nebezpečně. To, co nám říká ego nás zase často limituje a blokuje v dalším růstu.

Proč v nás vlastně tenhle rozpor probíhá? A jak se naučit tyto dva hlasy rozeznávat? 

EGO

Ego je vědomá, myslící část nás samotných. Je všechno to, co si myslíme o sobě a o světě, shromažďuje všechny naučené vzorce myšlení a chování, všechny bloky, strachy, iluze. Hlavní palivem, na kterém ego funguje, je STRACH. Ego vždy a za všech okolností touží po bezpečí a jistotě. Nemá rádo změny, nemá rádo nejistotu, risk, nové neznámé situace, vykračování z komfortní zóny.

Když pochybujeme sami o sobě a svých schopnostech, váháme, jestli jsme „dost dobří“, jestli jsme „už dost…“, nevěříme sami sobě, držíme se v ústraní, bojíme se pustit do plnění svých snů, bojíme se být vidět, bojíme se, že se nám někdo vysměje, bojíme se otevřít světu … mluví z nás ego. Křičí o pozornost, upozorňuje nás na možné nebezpečí a doporučuje nám zalézt zpátky do kouta.

Někdy se hlas ega snažíme překřičet. Hranou sebedůvěrou, kvůli které na okolí působíme arogantně a falešně. Velmi často tak to, že si „o sobě myslíme moc“, ve skutečnosti jen maskuje, že se cítíme jako úplné nic.

DUŠE

Na druhé straně toho všeho stojí duše. Opravdové já. Ta část nás, která vidí věci takové, jaké jsou a vidí i snadno prokoukne všechny iluze. Ta která o nic neusiluje, která se nesnaží nikomu nic dokázat, ta která prostě jen je, tvoří, září. 

Když jednáme z duše, děláme to, co nás naplňuje, co nám přináší radost, co nám dává smysl. Jsme autentičtí, spontánní, svobodní.

Na nic si nehrajeme. Neřešíme, co „by se mělo“ a „co by na to řekli lidi“. Víme, co v životě chceme a jdeme za tím, i když nás na cestě čeká hromada překážek. Pokud nás vede duše, vždycky dojdeme tam, kam dojít máme. Někdy možná vyrazíme po zelené a duše nás nakonec do cíle zavede po žluté. Ale do cíle dojdeme.

Duše se neplete. 

Jak se ego a duše rozešli

Každý z nás má v sobě obě tyto části. Zatímco duše nás vždycky vede správně, ego nás občas může navést na úplně špatnou cestu, po které jít nechceme. Brání nám projevit kým doopravdy jsme, žít tak jak doopravdy chceme, dělat věci, které doopravdy dělat chceme… 

Skvěle to popisuje knížka „Volba“ od Jakub Trpiše – jedna z postav v ní vysvětluje, že když jsme ještě byli u mamky v břiše, naše duše a ego byli jedno. Byli jsme v naprosté bezpečí, nic nám nehrozilo, nikdy jsme neměli hlad, nebyla nám zima, nic nás nerušilo.

Jenže potom jsme přišli na svět a pomaličku se to začalo měnit. Občas jsme nedostali najíst hned, když jsme dostali hlad. Někdy rodičům trvalo pár minut, než nás přiběhli utěšit. Někdy nás něco zabolelo, někdy jsme byli vyděšení, někdy jsme byli sami… 100% bezpečí a jistota začala mizet. A s ní se začalo ego a duše oddalovat. Duše se chtěla vrhat spontánně do šílených, nelogických, a možná i trochu nebezpečných akcí. Ego se ji snažilo svázat a stáhnout zpátky.

… Přes to všechno ego není nepřítel. Snaží se nás chránit. Nechce, abychom trpěli, nechce abychom se vystavovali nebezpečí, nechce abychom se „spálili“. Vždycky volí jednodušší, bezpečnější cestu. 

Cílem tak není ego zničit, zbavit se ho – ale získat taky prostor, kde se může o slovo přihlásit duše.

Jenže jak na to?

EGO

  • bezpečí
  • stagnace, „zajeté koleje“
  • soustředění na výsledek
  • hledání vnějšího uznání
  • pocit oddělenosti
  • pýcha
  • strach
  • zlost, ukřivděnost
  • materialismus
  • boj, válka
  • obviňování, odsuzování
  • závist
  • pocit nedostatku
  • dělání

DUŠE

  • prozkoumávání
  • spontánnost
  • užívání (si) cesty
  • prožívání vnitřní spokojenosti
  • pocit jednoty
  • sebe-vědomí
  • odvaha
  • láska, přijetí
  • spiritualita
  • mír
  • soucit, empatie
  • nevlastnění
  • život v hojnost
  • bytí

4 metody, jak se spojit s duší

Volné psaní

= terapeutická technika, při které jednoduše bez zastavení píšete všechno, co vám běží hlavou.

  • Pomáhá se naladit sama na sebe, být k sobě upřímnější a otevřenější
  • Dokáže objevit hluboko schované myšlenkové vzorce, mylná přesvědčení a bloky, které nás drží v iluzi
  • Podporuje kreativitu a pomáhá rozproudit příval nových nápadů
  • Zbavuje mentálního chaosu, pomáhá utřídit myšlenky
  • Pomáhá líp pochopit svoje vlastní emoce

PRANAYAMA

= jogínská práce s dechem, zaměřená na rozproudění životní energie (prany)

  • Zklidňuje tělo a mysl
  • Vrací nás zpátky do přítomného okamžku
  • Spojuje nás s našim fyzickým tělem
  • Pomáhá připravovat na meditaci
  • Podporuje volné proudění životné energie

Meditace

= vědomé pozorování toho, co se děje uvnitř a okolo nás – bez jakéhokoliv hodnocení 

  • Ztišuje mysl, zpomaluje proud myšlenek
  • Pomáhá vystoupit „z hlavy“ a vrátit se do přítomného okamžiku
  • Pomáhá víc naplno prožívat život
  • Zbavuje stresu, úzkosti, nervozity, vnitřního tlaku

Intuitivní tanec

= nekontrolovaný, „náhodný“ pohyb – splynutí s hudbou

  • Podporuje spontánnost v každodenním živote
  • Uvolňuje napětí z těla 
  • Podporuje důvěru v sebe sama
  • Uvádí do harmonie tělo, mysl a duši
  • Učí splynout s přítomným okamžikem

7denní online program

(Ne)Mám na sebe čas

Nalaď se na sebe ve 20 minutách hned po probuzení a podpoř tak během okamžiku svou energii, kreativitu a efektivitu při práci. Tak abys měla víc času na sebe a na věci, které tě baví. 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *