Cítíš se zahlcená a odpojená sama od sebe?
Cloumají s tebou emoce, které nedokážeš ovládat?
Snadno se tě rozhodí nečekané změny, drobné neúspěchy a kritika zvenčí?
🌻 Nalaď se zpátky sama na sebe a podpoř svou vnitřní stabilitu během 20 minut hned po probuzení 🌻
V programu Dobré ráno s Adél tě čekají…
⭐️ ÚČINNÉ DECHOVÉ TECHNIKY, které podpoří tvou soustředěnost a povolí obavy a vnitřní tlak
⭐️ INTUITIVNÍ POHYBOVÁ CVIČENÍ inspirovaná neo yin jógou a qi gongem, která tě nabijí energií a protáhnou celé tělo
⭐️ ŘÍZENÉ MEDITACE, které tě vrátí zpátky do přítomného okamžiku a naladí tě na sebe samotnou
⭐️ TEMATICKÉ VOLNÉ PSANÍ (journaling), které urovná tvé myšlenky, podpoří tvou kreativitu a prohloubí sebepoznání
⭐️ RELAXAČNÍ AUTOMASÁŽ, která úžasné uvolní ztuhlé tělo (vhodná i po dlouhém dni u počítače!)
Program Mám na sebe čas je naprostá pecka. Úkoly jsou skvělé, promyšlené, nezaberou moc času, ale jejich efekt na nastartování nového dne s chutí a v napojení na sebe se slovy nedá vyjádřit. Už teď vím, že se k nim budu ráda a často vracet. Děkuju!
– Daria Molnár (dariamolnar.com)
Adélka je úžasná, vědomá žena, která i přes svůj věk to má v hlavě srovnané mnohem více než lidé kolem mě, kterým je o více jak 10 let více. Je mi nesmírnou ctí, že jsem se mohla této výzvy zúčastnit, o mnohé mě obohatila, a ať už rituály budu provádět ráno nebo večer, vždy se budu cítit líp na těle i duši. Děkuji. 🙂💓
– Veronika T.
Adelko, tato výzva bola skvelá, obohatila moje niektoré chaotické rana, a urcite niečo zaradim aj do mojich ranných rituálov. Nové obohacujuce témy na daný den, iný pohľad na moje zaužívané ranne rutiny. A to volne psani s otázkou na daný deň, bolo super. Vrelo odporúčam je to osvieženie pre naše rana.
– Aďka H.
Výzva od Adélky se mi moc líbila. Hlavně mě vyhovovala její pravidelnost. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých věcí a určitě budu pokračovat ve sledování stránek a doporučuju ji i ostatním.
– Maruška U.
BONUS ZDARMA
Příručka cyklické ženy
Jak se sžít s menstruačním cyklem a zamilovat se do každé fáze?
Během jednotlivých fází cyklu se mění naše energie, emoční stabilita i úroveň naší kreativity. Pochop jednotlivé fáze svého cyklu a nauč se každé z nich uzpůsobit svůj životní styl.
V manuálu se dozvíš:
✅ kdy a jak dlouho probíhají jednotlivé fáze
✅jak se během nich mění tvá psychika
✅ jak v souladu s cyklem plánovat své aktivity a úkoly
Ahoj, jsem Adéla.
Jsem introvert a vodnář. Jsem dcera. Starší sestra. Mladší přítelkyně jednoho extrovertního Itala.
Jogínka, journaling koučka, průvodkyně kreativních žen na cestě k sebevědomému sebevyjádření. V životě i v podnikání.
Od malička jsem si chtěla dělat věci po svém, hodně se rýpala ve vlastní hlavě a měla pocit, že tak trochu (dost) nezapadám.
Dneska inspiruju ostatní, aby přestali hledat svou „škatulku“ a naučili se vyjadřovat cokoliv, co z nich chce ven. Hravě, svobodně a opravdově.