Archiv rubriky: Holistické zdraví

Naše tělo je úžasný nástroj. Díky němu poznáváme svět kolem nás, komunikujeme s ostatními lidmi, můžeme běhat, tančit, smát se, objímat se, vychutnávat si dobré jídlo, vyhřívat se na sluníčku, válet se v trávě, malovat, zpívat, plavat, skákat… Pokud v našem těle není něco v pořádku, cítíme se i psychicky hůř. Máme špatnou náladu, jsme…

Čtěte více

„Máme to v rodině. Táta měl obezitu a mamka akné, mám to prostě dědičný. S tím nic nenadělám.“ Proč někteří lidé při chřipkové epidemii onemocní a někteří bacil vůbec nezaznamenají? Pro někteří lidé kouří, pijí alkohol a prožijí dlouhý zdravý život, zatímco jiní se snaží ze všech sil a provází je jen samé nemoci? Jak…

Čtěte více

„Já dneska jíst nebudu. Držím půst.“  „To jako celý den nejíš? Proč? Jsi normální?“    Tradice půstu je zakořeněná v mnoha náboženství a kulturách po celém světě. Proč by ale někdo v dnešní době dobrovolně hladověl? A proč jsem to zkusila taky? Proč půstovat? Půsty mají mnoho potenciálních benefitů pro naše zdraví, fyzickou pohodu –…

Čtěte více

Úterý ráno. Nevybavuju si, že by mi zvonil budík, takže se natáhnu pro mobil, abych zjistila, jak dlouho se ještě můžu válet. Půl jedenácté. S nechutí se převaluju a nutím se vstát. Proč vlastně? Vím, že bych měla nejspíš trochu pracovat, měla bych se učit, měla bych si jít zacvičit, měla bych si udělat zdravou…

Čtěte více

Nikdy jsem neměla ráda svoji přirozenou barvu vlasů. Vím, že by bylo nejlepší, kdyby každý přijal to, jak přirozeně vypadá … ale já se prostě vždycky cítím líp, když moje vlasy nevypadají jako počůraná sláma a aspoň trochu „ladí“ s mým přirozeně černým obočím. Tak jsem asi ve třinácti sáhla poprvé po barvě … a jakmile…

Čtěte více

Ranní rutina. Článků a videí na tohle téma vyšly tisíce a většina z nich je vlastně skoro stejná. Tak proč číst tento? Možná proto, že je realistická a zároveň trochu jiná, než u spousty lidí. Neprobouzím se zvukem mořských vln za oknem, jako to vidíte v některých youtube videích, nechodím ráno do posilovny ani běhat…

Čtěte více

Ideální pro očistu našeho těla, je jednou za čas zařadit půst. Třeba jen jeden den nejíst, jen pít dostatek tekutin a nechat tělo, ať si chvíli odpočine. Ale upřímně … třeba já jsem se na takový „level“ síly vůle ještě nedostala a celý den nejíst je pro mě naprosto nereálná představa. Proto alespoň čas od…

Čtěte více

Věřím, že všechno v našem životě má svůj důvod. Vybrali jsme si, kde se narodíme a každý okamžik každého dne má pro nás nějaký význam. Nic není jen tak. Komplikované situace, problémy ve vztazích, škole, práci a osobním životě nastanou v momentě, kdy si máme něco uvědomit a potřebujeme k tomu signál zvenčí. Tak to…

Čtěte více

Psychosomatika je geniální a zároveň strašně jednoduchá. Většinou se dá jakákoliv bolest a nepříjemnost v těle velmi jednoduše vysvětlit. Co se děje v naší hlavě z velké části ovlivňuje naše fyzické tělo. Jakákoliv nerovnováha v našem životě, příliš stresu, nervové vypětí, ať už s s něčím lámeme hlavu, někdo vám leží v žaludku nebo máme…

Čtěte více

Na metodu suchého kartáčování jsem narazila relativně nedávno. Od té chvilky je ale součástí mé každodenní ranní rutiny (ve dny kdy se dostatečně brzo vyhrabu z postele). Jde o techniku „masáže“ těla, která pomáhá rozproudit krev po celém těle, zpevnit pokožku a dodává po ránu potřebnou dávku energie. Účinky suchého kartáčování: Pomáhá správnému krevnímu oběhu…

Čtěte více

Léčba vůní je nejen hrozně jednoduchá a příjemná, ale taky účinná! Pomocí směsí voňavých olejíčků můžete vyléčit chřipku, nachlazení, zbavit se stresu, dodat svému tělu energii a své mysli dobrou náladu 🙂  Použití Existuje spoustu způsobů, jak olejíčky používat – můžete je používat spolu s aromalampou, můžete je přidat do domácí kosmetiky – do krémů,…

Čtěte více

Ruce jsou důležitou součástí těla – nejen proto, že se díky nim můžeme dotýkat, brát, přenášet … Ale taky proto, že jsou složitě propojeny se zbytkem našeho těla a jen jednoduchých spojením prstů můžeme vyléčit něco, co se děje v úplně jiné oblasti našeho organismu. Takovým spojením prstů se říká mudry a fungují na principu…

Čtěte více

Všude čteme, že máme spát co nejvíc, abychom měli víc energie, byli zdravější, měli lepší náladu a tak dál. Ale skutečně potřebujeme spát všichni devět hodin každou noc? Podle knížky „Mnich, který prodal své ferrari“ člověku bohatě stačí denně 6 hodin spánku. Záleží ale na tom, jak kvalitně spíme! Pokud sebou celou noc házíme ze…

Čtěte více

Ve zdravé výživě se objevují stále nové a nové poznatky a stará pravidla a myšlenky se stávají překonanými mýty. Některým z nich ale pořád věříme a ani nás nenápadně o nic pochybovat – bereme je jako samozřejmost. Ignorujeme biorytmus svého těla a signály, které vysílá – protože větší pozornost věnujeme tomu, co „říkají odborníci“ ! …

Čtěte více

Začala jsem se víc zajímat o jídlo, abych se cítila zdravěji, trochu zhubla, měla čistou pleť… Nakonec jsem se mi jen celé dny chtělo spát, po večerech jsem se choulila v dece a cpala se čokoládou. Myšlenky na jídlo jsem měla v hlavě 24/7 a můj lifestyle šel do háje. Jak mohl tak dobrý plán…

Čtěte více

15/16