Journaling – deník jako terapie

Journaling – deník jako terapie

15 listopadu, 201744 min read

Od malička jsem pořád něco sepisovala. Neustále jsem si kupovala další a další deníčky, diáře, sešity, do kterých jsem psala, kreslila, lepila fotky a obrázky. Psala jsem o svých zážitcích, pocitech, vyráběla jsem seznamy a vytvářela šílené scénáře o své budoucnosti …  Psaní deníku je známou terapeutickou…

3 nejsnadnější meditační techniky

3 nejsnadnější meditační techniky

6 listopadu, 201713 min read

Meditace nemusí být nijak složitá. Nemusíte sedět hodiny v tureckém sedu, nemusíte poslouchat indickou hudbu pokud to zrovna není váš styl, nemusíte znát žádné speciální techniky. Tři způsoby meditace, o kterých vám dneska řeknu, vám zaberou jen pár minut. Můžete je provádět při cestě autobusem, přes spaním…

Seznam cílů pro šťastnější život

Seznam cílů pro šťastnější život

1 října, 201715 min read

Jsem člověk, který naprosto ujíždí na vyrábění seznamů. Seznamy nákupu, seznamy cílů a předsevzetí, seznamy četby, seznamy zážitků … na papíře, v mobilu, v deníčcích i v počítači. Obzvlášť mě baví všelijaké seznamy cílů, ať už dlouhodobých nebo krátkodobých. Můj poslední seznam je trochu jiný. Nejsou v…

5 vrstev člověka

5 vrstev člověka

17 září, 201715 min read

Pamatujete si na scénu ze Shreka, kdy Shrek oslíkovi vysvětluje, že zlobři jsou jako cibule? Podle jógové filozofie jsou i lidi tak trochu jako cibule. Kromě fyzické vrstvy našeho těla, jógová filozofie rozlišuje další čtyři vrstvy člověka – takzvané kóši. Každá z nich odpovídá za jinou oblast…

Těšíš se do školy?

Těšíš se do školy?

4 září, 201784 min read

Miluju ten pocit, kdy se začnu o něco zajímat a najednou začínám objevovat víc a víc informací, odboček, podtémat … milion dalších informací, které ještě neznám, ale chci poznat a zároveň při tom zažívám pocit, který Sokrates popsal slovy „Vím, že nic nevím.“ Čím hlouběji se do…

Buďme zase dětmi!

Buďme zase dětmi!

19 června, 2016

“Všechny děti, až na jednu vyjímku, vyrostou.”  ― J.M. Barrie, Peter Pan   Čím dál víc se mi…

Spěte méně, pijte méně, jezte více!

Spěte méně, pijte méně, jezte více!

9 června, 2016

Ve zdravé výživě se objevují stále nové a nové poznatky a stará pravidla a myšlenky se stávají překonanými…

Věřím

Věřím

18 dubna, 2016

„Mami, pojď, budem si hrát na věřící.“ Byly mi tři roky a přijela jsem zrovna od babičky z…

Zaklínadla

Zaklínadla

10 ledna, 2016

Všichni jsme kdysi věřili na kouzla. Pohádky, které nám rodiče četli před spaním, nám připadaly skutečné. Věřili jsme,…

Ještě než zemřu …

Ještě než zemřu …

13 prosince, 2015

Při současné situaci ve světě můžete stornovat letecký zájezd do Egypta, neúčastnit se masových koncertů, Vánoce strávit, místo…

Maska

Maska

5 října, 2015

Každé ráno se probouzíme ve své posteli v jakémsi „syrovém stavu“ – bez perfektního makeupu, značkového oblečení a…