Mysl & Duše

Rovnováha hlavy a srdce – racionality a intuice. Volné vyjádření emocí, přijetí sebe sama. Upřímná láska bez podmínek. 

DSC_0028

Karanténa: Život jede dál

Když se začalo mluvit o karanténě, byla jsem docela v klidu. Jsem člověk, který je zvyklý trávit hodně času doma. Sledovat seriály na Netflixu, pracovat z domu tak jako jindy a na přednášku se nemuset štrachat tramvají, ale jen zapnout Skype? Žádný problém! Přesto z trávení téměř 24 hodin denně…
DSC_9558-2

Nejlepší appky pro úklid myšlenek & online prostoru

Stejně jako nejsem schopna efektivně pracovat, když se kolem mě válí haldy oblečení a špinavé hrnky od čaje, brzdí mě i bordel v online prostoru. S organizací dokumentů, úkolů i myšlenek mi nejvíc pomáhají jednoduché aplikace, které mám synchronizované na mobilu i na Macu. Většinu aplikací v seznamu nejspíš znáte…
DSC_0001.jpg

10+ praktických cvičení pro lepší soustředění

Bydlím v jednopokojovém bytě. To znamená, že v jedné místnosti spím, jím, vařím, cvičím, čtu, učím se, bavím se, relaxuju. K tomu všemu pracuju z domu, což vypadá tak, že v lepším případě usednu k pracovnímu stolu vedle kuchyňského koutu nebo se v horším případě pro notebook natáhnu z postele.…
bookcase-books-bookstore-1106468.jpg

Proč ztrácíme motivaci k učení

„Ta vaše škola je hrozně neseriózní. Furt se jen flákáte.“ Jsem v druháku na vysoké a do školy chodím na 2,5 dne týdně. Skoro všechny zkoušky jsem měla minulý rok hotové už v zápočtovém týdnu a na první pokus. Přesto teď učení věnuju víc vlastní energie a pozornosti, než za…
DSC_8898.jpg

Proč miluju Facebook

Když se Facebook rozjížděl, lidé ho viděli jakou skvělou možnost, jak  se propojit se svými kamarády a známými, navazovat nové kontakty a spojovat se s lidmi s podobným zaměřením a zájmy. Dneska je naopak moderní sociální sítě vidět jako čiré zlo. Odcizují nás, odpojují od reality, ničí vztahy a vytváří…
DSC_7889 (1)

O vzduchu

Loňské a předloňské prázdniny nás na rodinných dovolených provázelo neustále jedno téma: Voda. Vyschlé řeky a jezera, léto bez deště… V Řecku nás navíc chytl problém s potrubím v městečku, kde jsme byli ubytovaní, a tak jsme byli dva dny bez vody kompletně. Tohle léto jako ústřední téma vidím vzduch.…
IMG-20190717-WA0016

Protančete se k meditaci

„Tanec je jednou z nejhlubších meditací z jednoduchého důvodu. Když tanec dosáhne svého vrcholu, tanečník mizí. Je tam jen tanec – nikdo netancuje.“ – Osho Tanec je vyjádřením sebe sama. Neexistují pro něj pravidla, není nutné znát žádné kroky. Spontánní tanec je jednou z nejsnadnějších metod, jak ze sebe uvolnit…
adults-barefoot-bed-1246960

Sexem k osvícení

Posouvat se v duchovním rozvoji neznamená znamenat chodit do kostela, vyznávat jakékoliv více či méně tradiční náboženství, denně se modlit, hodiny v tichu meditovat… To všechno jsou jen techniky, které mají jediný cíl – dostat nás zpátky do přítomnosti. Naučit nás splynout s přítomným okamžikem, žít vědomě a naplno. Metod jak…
LRM_EXPORT_112060744494790_20190804_224141385

Zítra už tě nemiluju

„Každý den byste měli mít možnost rozhodnout se, jestli má ve vztahu dál smysl pokračovat“  Půl roku po přednášce Venduly Kociánové mi pořád v hlavě leží tahle myšlenka. Jakmile s někým vstoupíte do vztahu, jako by se automaticky očekávalo, že spolu chcete být do konce života. Vztah se ale průběhem…
IMG-20190717-WA0015

Dynamická meditace pro klidný život

Pod pojmem meditace si stále mnoho lidí nejčastěji představí „vysoce duchovního“ mnicha, sedícího někde v horách se zavřenýma očima v tureckém sedu a naprosté tichosti a klidu. Meditace je ale spíše stavem mysli, než samotnou aktivitou. A ta „pravá“ meditace může přijít zrovna v momentě největšího chaosu. Jsem člověk, který…
DSC_6064

Kdo je zodpovědný za tvůj život?

Na gymplu jsme měli předmět, který se věnoval osobnímu rozvoji. I díky tomuto předmětu a „filozofii“, kterou se škola pyšnila, jsem si ji vybrala. To, že všechen osobní rozvoj a individuální přístup platí jen na dva předměty a na jednorázové každoroční akce, mi došlo po pár prvních týdnech…Nicméně v tomto předmětu…
branch-color-design-1985169 copy

Jsou nemoci dědičné?

„Máme to v rodině. Táta měl obezitu a mamka akné, mám to prostě dědičný. S tím nic nenadělám.“ Proč někteří lidé při chřipkové epidemii onemocní a někteří bacil vůbec nezaznamenají? Pro někteří lidé kouří, pijí alkohol a prožijí dlouhý zdravý život, zatímco jiní se snaží ze všech sil a provází…
DSC_5001

Vědomý odpočinek

Úterý ráno. Nevybavuju si, že by mi zvonil budík, takže se natáhnu pro mobil, abych zjistila, jak dlouho se ještě můžu válet. Půl jedenácté. S nechutí se převaluju a nutím se vstát. Proč vlastně? Vím, že bych měla nejspíš trochu pracovat, měla bych se učit, měla bych si jít zacvičit,…
DSC_5001 (1)

Patronovo zaklínadlo – meditace pro šťastnější život

„Samozřejmě, že se to děje uvnitř tvé hlavy… ale proč by to proboha mělo znamenat, že to není skutečné?“ Jako malí jsme věřili, že jsou kouzla skutečná. Věřili jsme na skřítky, kouzelné víly a čarodějky, které pomocí všemožných lektvarů a zaklínadel dokážou vykouzlit cokoliv zrovna chtějí a potřebují. Potom jsme…
1

Za našich mladých let

Kdybych si mohl vybrat, kdy se narodím, neměnil bych. Když jsme byli malí my, všechno bylo lepší. Děcka teď nemají úctu ke starším, nemají žádnou disciplínu, neumí se chovat. Nechodí ven, pořád jsou zalezlí doma u mobilů a počítačů. Neví, co jsou to skutečné problémy. Jsou rozmazlení a rodiče jim všechno dovolí.…
Bez názvu-1 (1)

Rozumíš svým pocitům?

Stres. Depka. Frustrace. Slova, která často volíme pro jakékoliv negativní pocity a špatná období, která v životě prožíváme. Jaký je ale jejich opravdový význam a neskrýváme skrze ně jiné, hlubší pocity, které se bojíme pojmenovat? Sedím v tureckém sedu na jóga matce a usrkávám z kelímku horké chai latté –…
DSC_5796-compressor

Jak přestat přemýšlet

Úterý, půlnoc. Ležím v posteli, civím ve tmě do stropu a přemýšlím. O tom, co si udělám zítra na snídani, o tom, co musím v dalším týdnu zvládnout, o tom, jak dlouho bude současná krize pokračovat  … a o tom, že by nebylo od věci, napsat článek o overthinkingu –…
DSC_4866-2-compressor

Extrémy

Ať už jde o veganství, zero-waste, „ezo“ témata nebo politiku … Čím dál víc se setkávám s absolutní netolerancí na obou stranách – a často bohužel i na té své. Je ale vůbec možné být v těchto věcech ne-extrémní? Představte si lidi, kteří sedí připoutaní v jeskyni. Za nimi je…
DSC_3156

Útěky

Jsem člověk, který rád utíká. Před problémy, před strachem, před negativními myšlenkami. Utíká od nich sám do sebe a uzavírá se ve své ulitě. Musí být ale útěky vždy známkou slabosti, nebo nás můžou i někam posunout?   Není to tak dlouho, co jsem na cestovatelské seznamce na Facebooku četla…
DSC_2962-2

12. kapitola

Ležím u notebooku ve svém ikeáckém bytě, střídavě pohledem přejíždím nástěnku s fotkami a stírací mapu světa, visící vedle na zdi. Za pár dní nás čekají Vánoce a já se vlastně pořád nemůžu smířit s tím, že je rok 2018 u konce.  Příprava maturitního plesu, kolektivní vymýšlení dokonalé Gatsbyovské výzdoby…