fbpx

4denní kurz ZDARMA

UKLIĎ SI V HLAVĚ

aneb jak se zbavit vnitřního tlaku skrz PSANÍ

Máš ve své mysli uklizeno, nebo je tam spíš pěkný nepořádek? 

Myšlenky se povalují všude po zemi, starosti se hromadí stejně jako poločistá třička na židli a místy v hlavě vyskakuje varovné upozornění „Paměť je skoro plná“? Pojď si udělat generální úklid v hlavě skrz psaní!

Ve 4denním kurzu zdarma se naučíš, jak využívat techniku volného psaní pro…

💛 srovnání myšlenek a nápadů

💛 lepší pochopení svých emocí

💛 hledání možných řešení v náročných situacích

💛 zmírnění starostí a tragických scénářů, které mysl vytváří

💛 ztlumení neustálého vnitřního tlaku, stresu a úzkosti

💛 uvolnění prostoru pro nové nápady a příjemnější myšlenky

4denní kurz ZDARMA

UKLIĎ SI V HLAVĚ

aneb jak se zbavit vnitřního tlaku skrz PSANÍ

Co konkrétně tě v kurzu čeká?

⭐️ Co je to volné psaní & jak na něj

⭐️ Jak tuto techniku využívat pro srovnání myšlenek i osobní rozvoj

⭐️ Tři praktická cvičení na volné psaní, zaměřená na:

  • Projasnění, uklizení myšlenek
  • Oslabení strachu z náročných situací, které tě čekají
  • Zmírnění stresu a negativních emocí

⭐️ 5 technik, jak se svými texty dál pracovat a jak je rozvíjet

⭐️ 3 kraťoučké nalaďovací meditace

Kurz bude probíhat v uzavřené FB skupině, kde se každý den objeví příspěvek s novou lekcí.

 

Přihlášení do kurzu je momentálně uzavřeno ❤️ Ráda ti ale dám vědět, až kurz zas otevřu (nebude do za dlouho!)

👇 Dej mi vědět, až to bude 👇

Proč (a co) budeme v kurzu psát?

Věřím v obrovskou sílu psaní jako terapeutické metody.

Sama jsem si odjakživa psala deníky, kdykoliv jsem nevěděla, jak se rozhodnout, tvořila jsem si seznamy „pro a proti“ a neustále analyzovala svoje myšlenky a pocity. 

Sama sobě jsem dokázala dávat takové otázky, že jsem se dostávala až k úplnému jádru svých trápení (nedostatek sebevědomí, strach být vidět, nefunkční vztahy, neschopnost projevit se) a už během psaní je sama v sobě čistila. 

Brala jsem to jako samozřejmost. Až časem mi došlo, že opravdu ne každý ví, jak na to. 😅 A taky že je někdy dobré otázky získat zvenčí – od někoho nezúčastněného, od někoho, kdo naši situaci může vidět z nadhledu a ukázat nám ji z jiné perspektivy.

Všechny odpovědi, které v životě hledáme, máme už totiž dávno v sobě. Potřebujeme jen správné otázky. A právě ty na tebe v kurzu čekají.

⭐️ ADÉLA SKLÁDALOVÁ ⭐️

Jsem Adéla. Jogínka, lektorka meditací, copywriterka a průvodkyně žen na cestě k sobě.

Mou vizí je podporovat ženy, aby se vyprdly na to, co „si řeknou lidi“, a začaly žít v souladu samy se sebou. Se svou duší, se svým potenciálem, se svými sny.

Ve svých konzultacích a online programech spojuju prvky koučinku, meditačních technik, terapeutického psaní a práce s tělem. Inspiraci čerpám z lektorského kurzu meditací, kurzů a workshopů yin jógy a pranayamy + 7 let své vlastní jógové praxe.