Archiv rubriky: Meditace

Loňské a předloňské prázdniny nás na rodinných dovolených provázelo neustále jedno téma: Voda. Vyschlé řeky a jezera, léto bez deště… V Řecku nás navíc chytl problém s potrubím v městečku, kde jsme byli ubytovaní, a tak jsme byli dva dny bez vody kompletně. Tohle léto jako ústřední téma vidím vzduch. Čerstvý vzduch. Dech. Vnímám ho…

Čtěte více

„Tanec je jednou z nejhlubších meditací z jednoduchého důvodu. Když tanec dosáhne svého vrcholu, tanečník mizí. Je tam jen tanec – nikdo netancuje.“ – Osho Tanec je vyjádřením sebe sama. Neexistují pro něj pravidla, není nutné znát žádné kroky. Spontánní tanec je jednou z nejsnadnějších metod, jak ze sebe uvolnit vnitřní napětí, napojit se na…

Čtěte více

Posouvat se v duchovním rozvoji neznamená znamenat chodit do kostela, vyznávat jakékoliv více či méně tradiční náboženství, denně se modlit, hodiny v tichu meditovat… To všechno jsou jen techniky, které mají jediný cíl – dostat nás zpátky do přítomnosti. Naučit nás splynout s přítomným okamžikem, žít vědomě a naplno. Metod jak se dostat do tohoto stavu…

Čtěte více

Pod pojmem meditace si stále mnoho lidí nejčastěji představí „vysoce duchovního“ mnicha, sedícího někde v horách se zavřenýma očima v tureckém sedu a naprosté tichosti a klidu. Meditace je ale spíše stavem mysli, než samotnou aktivitou. A ta „pravá“ meditace může přijít zrovna v momentě největšího chaosu. Jsem člověk, který má věčně hlavu plnou myšlenek,…

Čtěte více

Úterý ráno. Nevybavuju si, že by mi zvonil budík, takže se natáhnu pro mobil, abych zjistila, jak dlouho se ještě můžu válet. Půl jedenácté. S nechutí se převaluju a nutím se vstát. Proč vlastně? Vím, že bych měla nejspíš trochu pracovat, měla bych se učit, měla bych si jít zacvičit, měla bych si udělat zdravou…

Čtěte více

„Samozřejmě, že se to děje uvnitř tvé hlavy… ale proč by to proboha mělo znamenat, že to není skutečné?“ Jako malí jsme věřili, že jsou kouzla skutečná. Věřili jsme na skřítky, kouzelné víly a čarodějky, které pomocí všemožných lektvarů a zaklínadel dokážou vykouzlit cokoliv zrovna chtějí a potřebují. Potom jsme ale dospěli, přestali jsme věřit…

Čtěte více

Úterý, půlnoc. Ležím v posteli, civím ve tmě do stropu a přemýšlím. O tom, co si udělám zítra na snídani, o tom, co musím v dalším týdnu zvládnout, o tom, jak dlouho bude současná krize pokračovat  … a o tom, že by nebylo od věci, napsat článek o overthinkingu – aneb jak se naučit nepřemýšlet.…

Čtěte více

O mantrách jsem vůbec poprvé slyšela na jógovém festivale v Ostravě před třemi roky. Když jeden z lektorů na konci své lekce za doprovodu harmonia začal zpívat … nerozuměla jsem ani slovu. Netušila jsem, co která mantra znamená a nevěděla jsem, co to vlastně zpívám za slova. Nejdřív jsem se vlastně moc nechytala. Ale když…

Čtěte více

Lunární cyklus. Někdo ho vůbec nevnímá, jiný se děsí každého úplňku, kdy ho přepadne bolest hlavy a nevyzpytatelné nálady. Někdo v něj věří, někdo ani trošku. Ať už je pravda kdekoliv uprostřed, úplněk může být přinejmenším symbolickým ukončením jedné fáze našeho života a začátkem nové, lepší kapitoly.   Už když jsem byla mladší, často jsem…

Čtěte více

Po tisíce let je  mantra OM považována za jeden z nejposvátnější zvuků. Podle východních filosofií je zvuk óm původcem všeho ve vesmíru – před ním byla jednota, nekonečná energie, všemohoucí čisté „vědomí. A toto vědomí se zhmotnilo do vibrace óm (jinak psané také AUM), která rozpohybovala vše ve vesmíru a stvořila tak i svět, ve…

Čtěte více

Za pár dní nás čeká první jarní úplněk letošního roku. Při úplňku měsíc končí svou fází dorůstání, vše končí a nastává období vydechnutí, odpočinku. I my bychom měli při úplňku opustit to, co už nám nepřináší nic dobrého do života, přestat se zabývat minulostí a zažít žít teď a tady. Období po úplňku, kdy měsíc…

Čtěte více

Novoluním začíná další lunární cyklus – měsíc dorůstá a všeho v našem životě přibývá. Pokud hodně jíme, můžeme přibírat na váze. Pokud se pustíme do nové práce, nového projektu, může získat více úspěch a peněz … Den novoluní nám přináší možnost uvědomit si naše tajná přání, vynést je na povrch a reálně se pustit do…

Čtěte více

O silné energii Měsíce věděli lidé už v dávné minulosti. Na úplňku a novoluní bylo vždy něco kouzleného. Prováděly se různé rituály a očistné procesy, jednotlivé fáze Měsíce byly respektovány a uctívány. Dnes většina z nás lunární kalendář začne vnímat až v momentě, kdy nás o úplňku začne bolet hlava … Měsíc a Slunce mají…

Čtěte více

Od malička jsem pořád něco sepisovala. Neustále jsem si kupovala další a další deníčky, diáře, sešity, do kterých jsem psala, kreslila, lepila fotky a obrázky. Psala jsem o svých zážitcích, pocitech, vyráběla jsem seznamy a vytvářela šílené scénáře o své budoucnosti …  Psaní deníku je známou terapeutickou metodou, která může člověku pomoct utřídit si vlastní…

Čtěte více

Meditace nemusí být nijak složitá. Nemusíte sedět hodiny v tureckém sedu, nemusíte poslouchat indickou hudbu pokud to zrovna není váš styl, nemusíte znát žádné speciální techniky. Tři způsoby meditace, o kterých vám dneska řeknu, vám zaberou jen pár minut. Můžete je provádět při cestě autobusem, přes spaním nebo v jakékoliv chvíli, kdy se cítíte ve…

Čtěte více

15/27